TOP 10 Aliments que vous devriez manger Tous les Jours

Faites le plein d'antioxydants, fibres et tout plein de bons nutriments avec ce top des meilleurs aliments.

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  1. 1

    Myrtilles

    Les myrtilles ont plus d'antioxydants que la plupart des fruits et légumes.

  2. 2

    Ail

    L'ail réduit les risques de cancer colorectal, de l'estomac et de la prostate.

  3. 3

    Huile d'Olives

    Tout simplement la meilleure des huiles. Réduit le mauvais cholestérol et augmente le bon.

  4. 4

    Brocoli

    Manger du Broccoli réduit les risques de développer un cancer des poumons, du colon ou du sein.

  5. 5

    Yahourt

    Les laitages sont une bonne source de calciim et de probiotiques.

  6. 6

    Flocon d'avoine

    Les flocons d'avoine réduisent le cholesterol et le risque d'attaque cardiaque.

  7. 7

    Graine de Lin

    Une bonne source de fibres. Réduit également les risques de certains cancer comme le cancer du sein.

  8. 8

    Cannelle

    La cannelle réduit les risques de caillots sanguins

  9. 9

    Thé

    Le thé est un très bon antioxydant.

  10. 10

    Graines

    Très bon pour le cholestérol.

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